能勢鋼材株式会社

スタッフブログ

2012年05月29日

暑くなってまいりました・・・

最近、私の席の後ろにある温度計が29℃を超える事が多くなりました。
暑くなると心配されるのが、熱中症です。
熱中症とは、暑さに対する適応障害の事らしいです。
・急に気温が上がる
・湿度が高い
・風が弱い
・日差しが強い
などの時によく発症しやすいというのは、テレビでよく聞きますが、
・体調不良
・下痢などによる脱水傾向
・寝不足
・冬の、暖房の良く効いた室内
でも、熱中症になりやすいそうです。
対策として一番良いのは、こまめに水分補給をする事です。
一度に大量に飲むのではなく、コップ一杯の水を少しずつ飲む
事を数回に分けるのが、体に負担がかからない一番
良い水分補給なのだそうです。
タイミングは、寝起き・出勤時・入浴前後・就寝前が良い
そうです。食事の時もあわせると、一日の目標摂取量の
1リットル前後になるそうです。
また、運動後や大量の汗をかいたときは、スポーツドリンクで
平常時はお茶や水がいいそうです。清涼飲料水は糖分が
多いので要注意です。・・・太リマス・・・虫歯ニナリマス・・・
暑さがだんだん厳しくなったきました。
体調管理に気をつけて、今年の夏も乗り切っていきたいと
思います!!
統括部 瀬尾

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