最近、意識しているもの
「ダイエット」！
　４０歳近くになると体の変調（そんなに若くはない・・・）、体調管理、その他もろもろ意識し始める歳に。
私も意識し始めました
今年に入り、体重も増加傾向
過去最高体重を更新
会う日と会う人に太った？肥えた？などと罵声を浴びせ掛けられ
ついに
　年会費のみを支払っていたフィットネスクラブに通い
　食事やお酒に気をつけ
なんと少しの気持ちの切り替えで
　３月３０日から開始し今日現在で４～５kg減
もう少しで７０kgを切る手前です
おそらく今までの暴飲暴食を気持ちで切り替えたこと（止めた事）
が功を奏しているのではないでしょうか？
ということは、いかに食べすぎと言うことですね
お医者さんから１日、１５５０カロリーにと言われ
特にカロリー数を計算していることはないですが常に気にする様にしています
すなわち
バナナダイエット
納豆D
牛乳
クッキー
・・・・・・・・・
この類はだめですよ
まずは気持ち
　「思いがあれば何でもできる！」
今日の一字
　「街」
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能勢鋼材株式会社　代表取締役　能勢孝一
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