ビフォーアフタ
今年も今日で終わり
年初に立てた目標
健康体「目指せ2ケタダウン」
ちなみに年初のパンパンの姿
体重75kg超、ウエスト86超
会社の社員証に使用する写真を撮ったときのもの
土壇場で変更しましたけれど

去年の不摂生を取り戻すべく、、、、
1月からフィットネスクラブ通い
6月からはスイミングもプラスし
秋口からいい感じに
衣換えするも去年のスーツがすべて大きい
よくこんなの履いていたなぁと感心しながら
今朝、玄関先で長男に写真を撮ってもらいました
アフター

ウエストは76cmの既製服を買うとちょっと大きいかな？と思えるくらいに
マイナス１０cm！
体重は朝晩で若干変わりますが
夕食後に計ると６７kg
空腹時で66kgほど
先週のインフルエンザで苦しんでいるとき最高で65.3kgまでいきましたが
四捨五入で約マイナス10kg
ダブルでほぼ達成！
めでたしめでたし
もうすでに次年度の目標も立てました
内緒ですが
又機会があればUPします（＾－＾）
なにわともあれ本年も1年お世話になりました
本当に激動の1年でしたね
リーマンショックから立ち直りかけたところの震災
欧州金融危機
円高
TPP
タイ洪水
新政権発足
大阪ダブル選挙
・・・・・・・
本当に気が抜ける間のない1年でした
と同時に私自身とても充実した1年でもありました
これを区切りにまた来年以降もよろしくお願いいたします
良いお年をお迎えください
このブログも今日で毎日欠かさず丸5年を迎えることができました
ありがとうございました
昨日の学び
　「出会いに感謝」
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