先程とある会で血圧の話になりました
みんなそれなりのお年の方はそれぞれ持病をお持ちですね
会話が弾む弾む（笑）
以前は持病ネタで数時間話題が途切れることがなかったですが
さておき私は７年前から降下剤を飲んでいます
嬉しいことがあったんです
去年努力の甲斐あってダイエットに成功しました
今も継続中ですが
月に一度行く検診で２か月連続で測定すると通常血圧なんですね
それまでの６年間は良くて下が95、通常で100～110
それが120-70でほぼ安定してきました
先生からはもう少し様子を見てから薬を調整しましょうと言われてますが
飲まなくても良くなるかどうかはわかりませんが
自分なりに良い方向に進んでいると思っています
痩せるというより自分の標準体重というか適正体重を知り努力することが大切ですね
今年も続けるぞ！
ダイエット改め筋力量アップへ
　
活かす教訓
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