能勢鋼材株式会社

能勢孝一 公式ブログ

2012年03月14日

「In Body」 3/14

 1/10に測定した結果をもとに2か月後の昨日再度測定をしてもらいました
体重     67   ⇒ 65.6㎏ 
骨格筋量  30.8  ⇒ 30.4㎏
体脂肪量  12.0  ⇒ 11.1㎏
BMI       24 ⇒ 23.5㎏/㎡
体脂肪率  17.9  ⇒ 17%
良い方に改善!(^^)!
目標体重 64㎏かな?
昨日は1時間のマシンの後初めてランニングマシンにチャレンジしました
といっても走らず早歩きで30分 3㎞
水泳もいいけれどRunの有酸素運動も良いですね
昨日はとある会のゴルフでした
夕方少し早めにフィットネスに行けたので
今年初めてのラウンド
池田カントリー
午前中 48 3パターを3回、、、
午後  47 3パターを2回、4パターを1回
パターが成っていない
その他はまずます
初打ちにしては上出来です
100も切りましたしね
次は4月
フィットネスクラブとゴルフクラブ
飲み屋のクラブは最近興味がないな
2012-03-13 12.01.33.jpg
活かす教訓
 「自己流と他人流」
日本のもの創りをステンレス・高機能材でサポートするホスピタリティーサプライヤー
ステンレスなら何でもご相談ください!
能勢鋼材株式会社     代表取締役  能勢孝一
本社工場
シャーリング工場
滋賀工場・営業所(2008年稼働!)
本社 〒535‐0031 大阪市旭区高殿1-2-25
          TEL06-6922-7631 FAX06-6925-2441
HP https://www.nose-sus.co.jp  
メール k.nose@nose-sus.co.jp
経営理念    「共創共栄」 共に時代を創り、共に幸せになる
経営ビジョン  「共創ブランディング」
シャーリング(SUS 厚16mm×幅6100mm 切断可能!)
歪取り矯正機 (シャーリング(スクエァ)切断品によるフラットバー代用可能!)
ウォータージェット(厚 100mm 3000mm×7000mm 大型母材切断可!)
水プラズマ(厚 45mm 2000mm×13000mm)
最新鋭各種バンドソー・チップソー切断機、他各種 その他
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