「走り」 4/8
昨年1月から通い始めたフィットネスうクラブ
昨日は久々にFullコースメニューをこなせました
昨年6月から+SWIM
10月からSWIM+水中walk
本年3月からSWIM+水中walk+RUNを始めました
最近マラソンを始めた仲間が多く多少は気になっていまいしたが
学生時代長い距離を走るとものすごく腰が痛くなり経てなくなった記憶がよみがえり敬遠していました
「有酸素運動を」とトレーナーからのアドバイスもあり
RUNは敬遠しSWIMに特化していましたが
ランニングマシンに挑戦
30分間
5分ごとに歩き、走るを繰り返しながら時間を延ばし
昨日は1時間。内40分間も走ることができました
1時間 ウェイト・マシン
15分 マッサージチェア
1時間 RUN
1時間 サウナ・バス
なんというか、、この充実感
花見にもいかず
昨日時点でウェイト65.15㎏
取り急ぎの目標体重64.75㎏
もう少しだ
無性に走りたくなるのはどういう心境変化なんだろうか?
モルモットになったようだ
活かす教訓
「御稽古」
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能勢鋼材株式会社 代表取締役 能勢孝一
本社工場
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