能勢鋼材株式会社

能勢孝一 公式ブログ

2013年02月18日

「トレーナー」 2/18

 土曜日のPM、久々にゆっくりとフィットネストレーニングに行くことができました
いつものようにトレーニングしているとインストラクターの方が私のところに来てワンポイントアドバイスをしてくださいました
今までの2年と少しのトレーニングの仕方が無駄であったかのような衝撃、、、
胸筋を鍛えるべくあるマシーンでトレーニング
2年間ある意味間違えた方法でトレーニングしていたようです
2種類の胸筋マシーンを教わりました
何か一気に胸筋が腫れ上がりました
そんな気がします
昨日から筋肉痛がひどい
2年間独自にトレーニング
初年度 マシーンのみ
  中盤から +スイム
2年目 マシーン +RUN
3年目の今年はパーソナルトレーナーと契約して根本的にやり直そうと思っていた矢先でした
毎週、決まった日に通わねばならないところがネック
月に数回でもやり始めるか悩むところ
しかし今回の成果は本物
やる価値ありですね
昨日の喜び
 「ピンク」
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