昨日のパーソナルトレーニング

なかなか充実したものになりました

少し間隔をあけて行うのもよいのでしょうか？

そこそこのウエイトが上るようになってました

少しづつですが筋力は増えているようです

一つの部位をトレーニングすると中二日は筋回復のため開けるように言われているのですが

年齢とともに筋回復する期間も遅くなっているの？