日曜日の日経新聞にあった記事
たまたま目に留まった記事だったんですが
いや、トレーニングジムだとか健康に関してかなり興味がある時期だからこそこの記事に目が留まったのではないかと思っています

トランス脂肪酸
　植物性の物が体に良いと思っていたんですが実は、、、
しかしアメリカでは表示義務まで課せられているが日本ではまだノーマークに近い
一部の日本の店舗ではトランス脂肪酸の悪害について理解し対策を講じている飲食店もある
　くわしくはご覧あれ
昨日の喜び
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今日は天皇誕生日
80歳になられました
八+十=傘の字に似ていることで傘寿と言うそうです
陛下の80歳なられた記念ビデオがあるそうです
少しTVで拝見しましたが本当に多忙ですね
ご公務の内容までは詳しくは知りませんでしたが
国の安寧、国民の幸せを願い続けていただいていることに感謝します
美智子妃殿下とお二人で睦まじくされているお姿はとても素晴らしく自分もそうでありたいといつも思います
これからもお元気で
昨日の喜び
　　「内緒」
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毎年恒例の次男の行事
幼稚園の時から通う体操教室の大会
数年前は2年連続優勝も果たしたことも
進級する毎に優勝から遠ざかり
しかも去年同様トップバッター
トップは損ですね、、、
跳び箱、鉄棒、床の3種目
どう見ても
親の欲目を除いても
どう考えても
おかしいよなぁ
最下位という結果になりました
加点法なのか減点法か知りませんが
点数で評価するスポーツはなんだか興味が薄れてきます
それを言っては全てのスポーツにも八百長疑惑になるかな？笑
ボクシングの判定
アイススケートの判定とか
昨日の喜び
　　「集い」
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1年前の企業の予想レート
私のデスクにずっと挟んでおいておいたのですが
どうですか？

1年前は80円を想定していたんですね
現在は104円どころでしょうか
輸出企業、輸入企業様々ですが
当時は輸入は有利
現在はその逆
報道も時々の有利不利でされるもの
企業が活力を取り戻しつつある現在
アベノミクスの効果も大きい
しかしその効果は活用しつつも自助努力で改善改革して行くことが何より重要
このレートで各企業は利益をあげる想定レート
現在は差益が出るのは当然のことです
「このままでは死活問題です、100円から130円に値上げせざるを得ません。お客さんが逃げて行きますわ」
こんな報道もよく見られます
1年前の想定、その数年前の実行レートに戻っただけ？
捉え方はそれぞれ
もっとマクロで捉えなきゃ
100円で相当儲けていたんでは？
昨日の喜び
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　昨日は大阪東ロータリークラブ年末家族会でした
なぜかクラブのコーラス隊に所属させていただき昨日は発表の場
というより開会前のウエルカムソング隊を担っていました

もろびとこぞりて　　　♪主は来ませり～
きよしこの夜　　　　　♪silent night~
荒野のはてに　　　　♪Ｇｌｏ～～Ｒｉａ～
Ｗｈｉｔｅ　Christmas　♪dreaming of a　white～
パーティが始まると
１部は同志社大学グリークラブ
やっぱり違いますね　格が
写真はボケていますが

さすがです！
後半の第２部は
大阪スクールオブミュージックのみなさんの歌
こちらもかなりの盛り上がり

ここから有名な歌手も巣立っているとか
誰だったっけ？
思い出せない、、、
我々の素人軍団からプロまで
昨日は歌の歌のオンパレードでした
何とお隣の部屋では郷ひろみクリスマスディナーショー
入会３年目、３回目の出席でしたがこれまでで一番の盛り上がり
家族も皆喜んで帰宅しました
毎年楽しみな行事の一つです
昨日の喜び
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　昨日は忘年会
私自身今年初の本格的な忘年会でした（笑）
３社合同の
かなり激しく盛り上がったように記憶しています
気付けばもうこんな時間？
楽しい場は時間の経つのが早いですね
この場をお借りし
ご参加いただきました皆さんお疲れ様でした
お世話になりました　ありがとうございました！
昨日の喜び
　　「お・も・て・な・し」
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　こんなのアップしてすいません
特に女性の方には、、、
尊敬する先輩から送られてきました
ゴルフのことかと思って放置していましたが、、、、、

しかし、、、なるほど
昨日の喜び
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　　昨日は今年最後のパーソナルトレーニングの日
９月のとある日から２か月間、酒を断つことを心に決め
どうせならとPTを初めて受けてみようと試みました
まずは１ｈ/回×４回のチケットを購入
１回目から独自トレーニングとの違いを体感
週に一度のＰＴですが２～４回とあっという間に
結局その後も続け昨日は年内最後のセッション
第１２回目
最終はサーキットトレーニング
１時間ほぼクールダウン時間なしに各マシンをこなしていきました
おかげで体中がパンパンです
ＰＴは週に一度ですが可能な限りジムには出かけるようにはしています
１２月はなかなか夜の行事が多く叶いませんが、、、
１２回のセッションでかなり体は絞れたと思います
第１回目に測ったインボディ測定で体脂肪率が２０％を超えていましたが
昨日は１７．５％
体重はほぼ同じ
ということは
脂肪率、脂肪量ともに減り
筋肉が増えたということ
良い感じで進行中
年末年始の欲望には絶対負けますが
そこを何とか乗り切り来年も体創りにいそしみます
年初には
目標体重もそうですが
目標筋量、脂肪率、体幹を公表しようと思います（笑）
　
昨日の喜び
　　「ベンチプレス」
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今日は一日滋賀工場
10名のみなさんの面接日です
事務職での採用に多くのみなさんがエントリーしていただきました
9時から18時まで
どんな方々が起こしいただくのか楽しみです
しかし大阪と気温はさほど変わりはしませんが底冷えというかやはり寒い
ジンジンと足元から冷えてくる感じです
しかし滋賀は熱いね
嬉しくなります
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年末大晦日を前に
来週はクリスマス、、、
娘の誕生日もある
ダブルで
プレゼントに困る
終わると本当に年末
仕事納め
大掃除、リフォームもそろそろ佳境
年賀状、、、、、
来週のスケジュールも一杯
充実している時は時の過ぎるのは早い
1年早かったね
今年もそんな年になりそうです
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