総務・統括では、毎日の朝礼でストレッチをしています☆
ストレッチは、ゆっくりと呼吸をしながら行うことで、酸素の供給が良くなり血流の流れが良くなります。
その為、疲労回復や冷え性の改善にも繋がります。
特に入浴後から寝る前にかけて行うのが効果的みたいです☆★
私自身、最近は小顔になるストレッチとリンパストレッチを入浴後に行っています！
効果があるのかはわかりませんが・・・
家でも簡単に出来るものがいっぱいありますので、
風邪の予防の為にも、ぜひやってみてください（*・ω・）ﾉ
統括部　勝部