最近、巷で話題のグリーンスムージー☆
流行りに乗っかりたいのと、美容、健康、更にはダイエット効果も！
って事でたまに作って飲んでます。
作り方はとっても簡単で葉野菜とフルーツを4：6の割合で水を加えて
ミキサーにかけるだけ♪
フルーツ多めが飲みやすくするポイントです。
グリーンスムージーは、栄養価が高く、消化しやすく、食物繊維が豊富なので
良い事だらけ♪
グリーンスムージーを飲む前後40分程は何も食べないで、
より栄養素を吸収させるようにし、1日に1Ｌを数回に分けて飲むのが
1番効果的だそうです。
でも、なかなかそこまではできないので、気が向いた時や、食べ過ぎた次の日等に
作って飲んでます。
カラダの為にも、皆さんもやってみてはいかがでしょう？？
思ったより簡単で、美味しいですよ(^_-)-☆
総務部　　石田静恵