最近、よく夜中に目が覚めたり、朝起きても疲れが残っていたりするので少し睡眠について調べてみました。

各年齢別のベストな「睡眠時間」があるそうです。

新生児（０～３ヶ月）：14～17時間

未就学児（３～５歳）：10～13時間

１８～６４歳：7～9時間

高齢者(６５歳以上)：7～8時間

 

睡眠をよく取ると、成功につながる・理解力を高める・ミスする可能性を軽減する・生産性と効率を高めるなどいい事がたくさんあります。

他にもイライラしない・寿命を延ばす・風邪がひきにくくなるetc

睡眠はやっぱり大事ですね。

時間もそうですが、睡眠の質も大事だそうです。

 

皆さんも一度、睡眠を見直してみてはいかがでしょうか？

 

本社営業　古谷

 

 

私ごとですが、ここ何年かでスマホでラジオを聴く機会が増えました。

 

最近はスマホで簡単にラジオが、きけるようになったことで、

幅広い世代でラジオを聴く人が以前より増えているそうです。

 

ラジオは脳の活性化に良いそうです。

人が話す声をきいたり音楽が流れてたりすると、 入ってくる情報が耳だけになるので、

知らない間に話している内容や場面などを想像します。

この動きは、脳の前頭前野を活発にさせるもので、前頭前野は想像や感情、行動などの働きをつかさどる部分であり、

仕事においては重要な位置を占めます。

そのため、前頭前野の働きが活発になれば仕事の効率もアップすると言われてるそうです。

 

他にも、

最近では台風なども多く発生していて、 災害が多い中でより正しい情報を簡単に聴けるモノでもあると思うので、

皆様も是非ラジオを活用してみてください！！

 

統括部　宮下

 

私の趣味は釣りです。私の気分転換には欠かせない趣味の一つです。

ですがここ2年間ぐらい大好きな釣りに行っていません。

釣り仲間との都合が合わず行けていないことも含めても、以前は一人でも釣行に勤しんでいました。ですが、「寝てたい」「体力の温存だ」となにかと理由を付けて、気が付けば2年間ほど行っていないのが現実です。

そんな中、家族が一人暮らしをすることになり、必要な家電を揃えるために梅田にて買い物をすることになりました。梅田で家電なんで、どこのお店かは皆さんおわかりだと思いますが、楽しもんですね、「冷蔵庫はこの階で買って」「次の階でテレビにレンジ買って」「このメーカが良い」「この機能がすごい」なんてことをワイワイ言いながら、私が使うのでは無いのに、「これにしよう」と決めたりと、理解できていなかった、嫁さんの買い物楽しいが少し理解できました。また「飯でも食って帰ろうや」となり留守番中の子供も梅田まで呼び出し、久々に家族で外食する事になり、良い気分転換ができました。

 

金田

 

来年のオリンピック種目の中にあります、【サーフィン】ですが日本代表が確実な選手の一人に、五十嵐カノア選手がいます。五十嵐選手は、唯一、世界チャンピオンシップトーナメント(WCT)に出場している日本人選手で現在ランキング４位であります。五十嵐選手のすごいところは、目標を毎年決めて結果を出していることです。今年の目標はランキング１０位に入ることで、昨年と違うのは、そのポイント(海/波)に特化したトレーニングを中心に切り替え、また、自身のオリジナルの技(３Ｄ)を取り入れた練習を中心にしているそうです。私達も今、個人目標を作成して、達成に向けてのやり方を工夫して取り組んで行きましょう。

 

品質管理/製造　上林

ながいお盆休みはほぼ家族と過ごせて楽しくリラックスできました。

毎朝アンパンマンを子供と見ることが日課の一つになっていましたが３歳の娘が大好きなアンパンマンをみて幾度となく泣き始めるではありませんか！「どうしたん？」と聞くと「バイキンマンが可愛そう・・・」とのこと。彼女にとっては正義と悪の区別は無いようでただ毎回アンパンチで飛んでいくバイキンマンが哀れで・・・

ん？と大人なりにアンパンマンとバイキンマンの違いを考えてみました。

積極性や行動力、チャレンジ精神など常に先手先手で失敗を恐れず目標達成のための研究開発を惜しまずただドキンちゃんに振り向いて欲しいが為だけに日々邁進している姿は子供にとっては同じに見えたのかも知れません。アンパンマンとバイキンマンの大きな違いは何か？それはアンパンマンが日々みんなの平和を願う信念以外ほかなりません。大きな理想や実現可能なビジョンを掲げることで子供たちのヒーローになれるわけです。ひょっとしたらバイキンマンもしっかりとした教育を受け、仲間と共に行動できる協調性があれば大人気のヒーローになっていたかも知れません。　　営業部ｲｹﾑﾗ

本格的な夏が来ました。今日は車の外気の温度は40度を超えていました・・

さて、7月27～28日と能勢鋼材５１期経営方針会議を行いました。

全部門の責任者が集まり今期の反省点や問題点、そして来期の部門目標のすり合わせ、深堀りを行いました。

他部門へのアドバイスや自部門の課題などをしっかりとメンバーが真剣に考え抜くこの時間が私は大好きです。

全員が会社を良い方向に導くために自分たちが成長し、そして課員を成長させ、どうしたらお客様に

喜んでいただけるかを考え抜き、知恵を絞り、話し合っていくこの時間がです。

私達の目標は全社員、全部門が協力しあわないと絶対に達成することができません。

助け合い、援助しあい協働意識を強く持てる組織にならなければいけません。

一人ひとり、毎年成長することが大事です。

毎年この場で、若いリーダーたちの成長した発言を聞くと、しっかりと考え立派になってきたな感じさせられます。

一人でも多くの課員がそれぞれ育って、この場に参加し、一緒に目標や夢を語り合っていける時間を楽しみに

しています。

大阪営業１グループ

イソダ

先日眼科で検診をしている時に、検査の方より手や足のように目にも『効き目』があると聞きました。
効き目の調べ方は、
①両手の親指人差し指で三角形を作ります。
②出来た三角形の中に、目印になる物をおさめるように両目で見ます。
③目印を見たまま交互に目を閉じます。
④目印のズレが少ないほうが効き目
となるそうです。
大体の方は利き手と効き目が同じそうですが、
違う方は体が歪みやすく頭痛や肩こりなどの体の不調が出やすいので、注意が必要です。
効き目でないほうの目で遠くの看板の文字を読んだり、
デスクワークの多い方はPC画面を効き目よりに少しずらすだけで改善していくそうです。
当てはまる方は是非お試しください。

営業１Ｇ　河合

携帯の調子がわるくなってきていたので、先日機種変更の手続きに行ってきました。
最近は、料金プランがコロコロ変わり複雑化していてとてもわかりにくい上に、
アプリやデータ、パスワード等はしっかり自分で管理しておかないと
以前と同じように使う事ができません。
逆に言うと自分でしっかり管理しておけば、携帯本体を変えても
何も変わる事なく使えるという事です。
携帯だけでなく、最近は知らないと損はしませんが、
知っていると得をするようなサービスが溢れています。
情報量が多く、サービスも様々で多様化している為
自分から知る努力をしないと何も恩恵は受けられない、
なんて事が多々あります。
まずは知る事、そしてその中で自分に何が必要なのかを
しっかり見極める目を養っていかないと、どんどん取り残されていくなぁ。
と感じた、一日でした。

総務部　石田

毎週欠かさず見ているドラマの中で、効率良く仕事を進める方法を主人公が熱弁していました☆

毎朝必ず優先順位を決めて仕事に取り掛かかったり、時間を区切って業務を進めたり、という内容でした。
中でも一番大事なのは、整理整頓とのことです！！

机周りが整理されていないと探し物をするのに、年間150時間もかかるそうです…！！！！
日にちで換算すると、1年で約6日間まるまる探し物をしているという事になります。もったいないですね(*_*)
私も探し物が見つからず、ずっと気になってしまいスムーズに仕事が進められなかった事があります。

能勢鋼材には、たくさんの見積依頼やご注文のFAXが届きます。
お客様から頂いた大事なFAXを、見たい時にスッと出せる様に全員が心がけていくべきだと思います。

自分の為、周りの為、お客様の為に整理整頓を常日頃からみんなで取り組んでいきたいなと思います！！！！

営業部/中尾

私が初めて結石になったのは３１年前、能勢鋼材に入社する前の１９歳の時でした。
その時の病院では再発防止のため水分２リットル以上、カルシウムの摂取控えるよう指導されました。
処方の甲斐あって１４年間再発することなく平穏な生活していましたが、３３歳の時にも再発してしまい
その時は水分摂取４リットルと指導になっていました。
１４年間で変わるものだなと思い、１７年後の今年に３回目の試練がやって来ました。
かかりつけの医師からのアドバイスは忠実に守っていたつもりですが、結石が再々発してしまい。
これからは、尿排出を２リットル以上の指導を受けました。
医学も年々進歩し、病気にならない体作りを目指していますが、どうしても体が言うことを利かないときは、
気持ちだけでも負けないように日々精進していきます。

営業部　横田