最近朝晩が冷え込み、寒いのが苦手な私は嫌な季節が来た・・・

とテンションが下がる毎日です。

冷えは万病の元。

運動をして代謝をよくしないといけないのですが、片道20分の自転車通勤だけが唯一の運動・・・

運動しているうちに入らないですね・・・

とにかく着込んで温めたいと思います（笑）

何か身体をぽかぽかにする方法をご存知の方いらっしゃいましたら、教えてください！

不健康体質な家本でした。