今日は簡単に作れる小松菜のジュースを紹介いたします
人間の約４割の人が高血圧なっている様です。
小松菜にはビタミン・ミネラルがたっぷり含まれ、その栄養成分は生活習慣病の予防やケアに役立ちます。
小松菜は、ビタミンA・E・Ｃ・Ｋや葉酸、血圧のコントロールをするカリウム・カルシウム、鉄をはじめとするミネラルが豊富で、それぞれの成分を効率よく体内で利用できる優れた食材です。
生の小松菜1/2把を洗って小さめにカット
　りんご　1かけ
　　水　　100cc
　　塩　　小さじ2～3
ミキサーにかけ、きれいなグリーンになったらレモン汁少々。
さらに、５秒ほどミキサーにかけます。
サラダをジュースにした様な味でおいしいですよ！
是非皆さんも１度お試ししてみては？
　　　　　　　　　　　　本社統括部　上間亜紀子
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私の癒しを紹介したいと思います。
昨年よりかい始めたミニチュアダックスの犬なんですが、
特徴の短い脚で一生懸命駆け寄ってくる姿が愛らしく、見ていると面白いです。
いやなことがあったり疲れたときは、そばにいてくれるだけでホッとします。
とっても大切な存在で、すごく癒されます。
　　　　　　　　　　　　　　　　本社営業部　桐山あかね
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最近めっきり寒くなってきました。朝晩の気温の変化が激しくみなさん風邪などひかれてはないでしょうか？
私は冬がとても苦手なので毎年寒さ対策は万全にしています。
そこで私がしている工夫を紹介します。
寝る前にしょうが湯を飲んで寝たら手足が温まってとてもぐっすり眠れます。しょうがをすりおろして小さじ一杯をコップに入れお湯を注ぐだけでカンタンに出来ます。
あとお風呂上りのストレッチもダイエットにもなり体にとてもいいです。体がほかほかしてきます。
皆さんも風邪などひかずに寒い冬を乗り切りましょう!!!
　　　　　　　　　　　　 本社 営業部　松本綾子
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先週、今年2月から通っているボクシングジムでスパーリング大会があったので、参加してきました。
スパーリング大会といっても、勝敗はなし、女性にいたっていはプロに殴りかかるだけ（プロは防戦のみで手は出さない）という遊びの色の強いものだったので、非常に楽しかったです。
ですが。。
3分1ラウンドの最後の方はスタミナ切れで追いかけるのが精一杯という有様。。。
普段がんばっているつもりだっただけに少々悔しい内容でした。
入会して9ヶ月、トレーニングにも慣れ、ともすると漫然と練習しがちのところへ良い刺激になりました。
いまの目標は、来年のスパーリング大会で最後まで積極的に打ちにいけるだけの体力を作ること。
今日からまた、気分も新たに練習に励んできます！
　　　　　　　　　　　　　　　　本社統括部　林 周子
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私の家には、６年前まで犬が５匹いました。
犬種は、マルチーズ３匹、シェットランド１匹、ゴールデンレトリバー１匹です。
そのうちのマルチーズ３匹は、父、母、娘の親子だったのですが、６年前の10月に母親、２年前の６月、８月に父親、娘が亡くなってしまいました。
母親の方は、私が幼稚園に通っているころからずっと一緒だったので、亡くなってしまった時、とても悲しくて毎日泣いていました。
一緒に暮らしている時は、その場にいるのがあたりまえの存在になっていて、あまりかまってあげられなかったりしていたのですが、亡くなってからもっとかわいがってあげればよかった・・・と、
とても後悔してしまいました。
現在２匹の犬は元気に暮らしているので、精一杯愛情を注いであげようと思っています。
そばにいるのがあたり前という考えをなくそうと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本社営業部　松原美奈
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秋に入り、日中も涼しく最近は過ごしやすい天気になってきましたね。
秋といえば、読書や勉強・食欲など様々な事に集中しやすい季節です。
私の場合は毎年毎年食欲に走ってしまうのですが、今年はスポーツの秋に励んでみようと思い、大学時代経験していたという事もあり、先日友人とアーチェリーを久々に楽しんできました。
アーチェリーは広く安全な敷地が必要ということで、一般の人が利用できるフィールドは少なく、近場では神戸のひよどり台の『しあわせの村』という施設にあります。
フィールドには学生さんから年配の方まで色々な方が来られ、時にはオリンピック選手候補になるような人達とも一緒に練習ができることも。
点数はあまりよくなかったのですが、山々を見たり、散歩をしたりして気分をリフレッシュさせることができました。
施設はアーチェリーだけではなく、テニスやゴルフ・プールなどもできる他、庭園や広場もあるので、ゆっくり散歩を楽しむことができます。
これからは山々が色づいてきて紅葉も見頃となり、ひよどり台までのドライブも楽しめます。みなさんもいつもとは違う秋を今年は楽しんでみてはいかがでしょうか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本社営業部　高子亜由美
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ある日のタクシーの運転手との会話。。。。
「どんな人がお金持ちになれるか、知ってますか？
　それは辛抱強い人です。
　“金”と言う字を頭に思い浮かべて見てください。
　中心に“｜” （しんぼう）があって、
　“ヽ ヽ”（小銭がたまり）
　
　“王”（王になって）
　
　“入”（大きな家が建つ）」
「あぁ、なるほど！」と、ミョーに関心した私でした。
　　　　　　　　　　　　　　本社営業部　峯元幸子
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おはようございます。
暑い夏が終わり、涼しくなり食欲の秋になってまいりましたが、
最近、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）と言うことがよく聞かれると思います。
過剰に溜まった内臓脂肪が、生活習慣病の共通の原因であると最近わかってきたからです。
メタボリックシンドロームの診断基準は、おへそ周りのサイズが、
男性８５ｃｍ以上、女性９０ｃｍ（皮下脂肪がある為）以上の人は要注意だそうです。
が、「皮下脂肪は定期貯金、内臓脂肪は不通貯金」と言われてます。
皮下脂肪は溜まるのも使うのも時間がかかる一方、内臓脂肪は溜まりやすく消費されやすいと言う意味で、運動を減らすことが出来ます。
とにかく食べたら身体を動かす習慣をつけてください。
今の社会は、パソコン、車、階段はエスカレーター等、自分で身体を動かす努力をしないと、運動量がどんどん減ってしまいます。食事も腹八分目に。
脂肪も早めの処理しないと、たいへんなことになりますよ。
（あれ、どこかで聞いたような言葉・・・・）
それにしても、秋って本当に美味しいものが多いですよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本社営業部　沢田道子
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先日、温泉に行ってきました。
初体験、だったのですが岩盤浴も体験しました。
サウナは何度も行っていますが、まったくの別物でした。
サウナは息苦しくなるのですが、岩盤浴は体の芯から温まって、汗が出てきます。
終わって外に出ると体がすっきりして、疲れがとれてとても気持ちよかったです。
季節の変わり目、この頃、疲れがたまってるな、と感じられる方がおられましたら、温泉と岩盤浴で疲れをとりにいかれたらいかがでしょうか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本社営業部　木村
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みなさんおはようございます。
先日、最後の夏を楽しむために、
先代社長の生まれ育った久美浜の海に遊びに行ってまいりました。
９月ということで人影もまばらで、落ち着いた雰囲気。
ハイシーズンとは違った９月の日本海。久美浜の新たな発見ができ、先々週の朝礼のお話を”実感”できるいい機会でした。
また、
今年の夏は１ヶ月という期間内に、二つの文化に触れる機会を頂きました。
社員旅行として渡航の機会を頂いた中国北京。
そして、なにかと目に飛び込んでくるワードであるニッケルに関連深く、「ステンレスな風景」のカナダトロント。
日本を含めた３カ国を”比較”でき、色々お話したいことがあるんのですが、ここでは交通事情について。
あくまでも短い期間の経験ですが、
各国の交通事情を一言で言うと。北京「へとへと」。トロント「カイテキ」。
トロントでは６日間運転していましたが運転中に不快な思いをしたことは無く、とても快適。
レンタカー屋さんが言うには、「カナダの交差点はロータリーで処理することが多く、比較的大きな交差点でも信号機が無いことが多い。
そんな交差点では一番待った人から先に行くんだよ。（4-WAY、4-STOP？）」。
従来ハード面で処理されがちな交通計画が、ドライバーの譲り合いの精神に委ねられているんですね。
実際運転して実感すると、ほんと「カイテキ」でした。
中国では実際運転はしていないんですが。感想は「社員旅行報告」に任せます。。
国、文化、人種、人口、地理、交通量etcの違いがあるので優劣をつけることは出来ませんが、人々の”譲り合い”の精神に依存できる街、なかなか素敵です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本社営業部　能勢善男
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